De acuerdo con la acupuntura de los Cinco Elementos el invierno corresponde al elemento agua. su color es azul oscuro, el tiempo es la noche, los órganos relacionados son los riñones y la vejiga, el órgano de los sentidos es los oídos y la emoción es el miedo.
El invierno es un tiempo de descanso, de conservación de energía y de hibernación en la naturaleza. Lamentablemente, en nuestra sociedad acelerada esos son lujos que muchos de nosotros no puede permitirse. Es por eso que es tan importante seguir los consejos de la medicina china para mantener nuestro cuerpo sano y fuerte durante los meses más fríos del año.
La medicina china dicta que debemos vivir de acuerdo con la temporada. Esto implica comer bien y a sus horas, permitir que el cuerpo y el espíritu tengan un descanso adecuado. El invierno debe ser un momento de reflexión y descanso y nos dice que tenemos que ir mas lento. La dieta debe consistir de alimentos calientes y nutritivos.
Todas nuestras funciones corporales, incluyendo nuestro sistema digestivo funcionan a un nivel reducido durante el invierno para ahorrar energía, por lo que tenemos que comer alimentos que sean fáciles de digerir, como verduras al vapor, sopas y especias como la pimienta y el jengibre son opciones apropiadas para el invierno.
Este es un momento de tomar medidas preventivas contra la enfermedad, tales como tomar vitaminas, tener tratamientos de acupuntura que fortalecen el sistema inmunológico. Fluidez es una palabra clave para el elemento agua.
Cualquier desequilibrio del cuerpo relacionado con liquido, como por ejemplo, la sequedad o exceso de sed, o la falta de transpiración, dificultad al orinar, sensación de agobio , congestión linfática, hinchazón y distensión abdominal, falta de secreciones sexuales, etc…., demuestran que los riñones no están funcionando como deberían.
Los riñones nutren el cerebro y la memoria. Cuando hay una disminución de la energía de los riñones a medida que envejecemos, el cerebro no recibe suficiente alimento. Esto puede conducir a la pérdida de memoria, sobre todo la memoria a corto plazo, del día a día. Dificultades de aprendizaje también se manifiesta cuando la energía del riñón es baja. Si la producción de la médula ósea se ve afectada de algún modo, puede conducir a la deficiencia de la sangre, a la visión borrosa, problemas de audición y tinnitus.
La zona lumbar es considerada por TCM como el "Palacio de los riñones", y así una falta de energía puede dar lugar a dolor de espalda y dolores en las piernas.
La vejiga es parte del elemento agua, la sangre y los vasos linfáticos también juegan un papel importante como lo son todos los sistemas que mueven líquido alrededor del cuerpo. La función urinaria, sudor, saliva y las lágrimas están influenciados por el elemento agua.
Consejos dietéticos recomendados para los alimentos del Elemento Agua: frijoles y guisantes, arroz, mijo, cebada, cebollas, nabos, rábanos, calabaza, remolacha y champiñones.
22/12/2011
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