Primavera y medicina china

La Primavera es la época perfecta para llevar a cabo las tareas que hemos ido dejando atrás y hacer frente a los desafíos que surgen dentro de nosotros mismos o en nuestra vida cotidiana que puede impedirnos nuestra evolución espiritual.
Los Cinco Elementos de la Medicina China: Madera – Fuego – Tierra – Metal y Agua.
Son manifestaciones de cambio en la naturaleza y cada etapa se asocia con una estación del año, una época del día, un par de órganos en el cuerpo, con los diferentes gustos, colores, etc.

Cada elemento tiene su carácter particular y pertenece a una de las estaciones del año
Nuestro objetivo es armonizarnos con la temporada prevaleciente.
Estamos entrando en Primavera que pertenecen al Elemento de Madera cuyas características son movimiento ascendente, expansión, creatividad, visión, nuevos comienzos, florecen las flores y se siente un aire de renovación alrededor.

Es el momento ideal para la limpieza, el rejuvenecimiento y el bienestar.
Los órganos relacionados al elemento Madera son el hígado y la vesícula biliar,
El hígado es responsable del buen flujo del Qi en todo el cuerpo.
Cuando el hígado funciona suavemente, la actividad física y emocional del cuerpo también funciona suavemente y fácilmente, así que moviliza tu Qi para disfrutar de buena salud haciendo estiramientos y ejercicios al aire libre y ejerciendo tu creatividad.

El hígado y la vesícula biliar son los órganos principales para la desintoxicación y la limpieza, así que
aprovecha la Primavera  para limpiar tu casa y tu cuerpo.
El color del elemento de madera es verde, come comida fresca, como la col rizada,
espinaca, brotes, plantas jóvenes, alimentos ácidos como el limón y el vinagre para mejorar el hígado y su función de ayudar el movimiento del Qi

El hígado con su función de flujo suave de energía o Qi es afectado por las emociones negativas como la frustración, la ira, el resentimiento por lo que es muy importante utilizar tu creatividad en nuevos proyectos y actividades al aire libre, a fin de mover la energía estancada que ayudará a mover la energía estancada y deshacerse de irritabilidad, desánimo y frustración para traer los atributos emocionales positivos de este Elemento que son compasión, paciencia, aceptación, benevolencia y honestidad.
Los puntos de acupuntura en el cuerpo que resuenan con la primavera tienen el poder de armonizarnos con este poderoso tiempo del año. Estos puntos nos sincronizan con el movimiento, la positividad, la determinación, la creatividad y la limpieza que es propio de la primavera.

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Uby Muñoz

SOBRE UBY MUÑOZ
Uby es Acupuntora de Medicina Tradicional China y Cinco Elementos Acupuntura con 25 años de experiencia clínica.
Ella especializa en fertilidad natural y salud de la mujer.
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El verano según la Medicina China

 

Elemento Fuego

En los Cinco Elementos de la Medicina China, el verano corresponde al elemento Fuego, la estación de días largos, calor y la energía predominante es Yang. El Corazon, Pericardio e Intestino Delgado son los órganos que corresponden a este elemento.  Es la estación de movimiento hacia afuera en la naturaleza, en nuestras vidas.  El elemento fuego y el corazón se manifiesta en nuestra mente y espíritu.

La función principal del corazón es hacer circular la sangre oxigenada a través del cuerpo.  La conciencia, la alegría, el bienestar emocional y la memoria también están vinculadas a la energía del corazón.

Cuando la energía del fuego esta equilibrada la circulación de la sangre bien oxigenada asegura una asimilación apropiada de los alimentos empezando en el intestino delgado.

Emocionalmente si la energia del corazon esta en desequilibrio sufrimos de depresion, irritabilidad, insomnia y cansancio.

 

Elemento Tierra

El elemento tierra pertenece al final del verano en la medicina china.  Es el tiempo de la cosecha, de preparación para el otoño e invierno.  Es el tiempo de transformación entre las estaciones.  Los días comienzan a quedar mas cortos y nos encontramos un poco mas serios que en el verano.  Ya sea preparandose para el nuevo año escolar o empezar una nueva carrera o simplemente volver al trabajo después de las vacaciones.

Fisicamente y espiritualmente, este periodo nos invita a des-acelerar y a encontrarnos a nosotros mismos.  Es el tiempo para recapacitar y reconocer los frutos de nuestro trabajo.

El elemento tierra esta activo en este tiempo.  Los órganos correspondientes a esta estacion son el estomago y el bazo.  Alguien con desequilibrio en la tierra tiene tendencia a pensar mucho y preocuparse demasiado.  Tiene problemas con la digestión, sube fácilmente de peso y le cuesta mucho perderlo.  Su cuerpo tiene tendencia a producir mucho mucus, sufre de pesadez en el cuerpo y en la cabeza.  Le cuesta pensar con nitidez y busca la simpatía de los demás.

 

Alimentos recomendables para esta estación:

– vegetales cocidos por muy poquito tiempo al vapor como espinacas, calabazin, apio, acelga, brotes, zetas y rábanos

– arroz integral, avena, cebada, mijo

– legumbres, lentejas, garbanzos, alubias

– pescado, pollo, atún

– frutas de la estación

– semillas de calabaza, sésamo y girasol

– algas marinas

– te verde, te de hojas de fresa, te de jasmin

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Por Uby Muñoz

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Jornada solidaria entre mujeres – Calala

Hay un Doctor en Tu Casa, y Ese Eres Tu.

¿Sabias que tu eres tu mejor medico?

En la historia de la medicina, no existe un doctor que halla «sanado» a un paciente!  Un doctor le debe haber «curado» un problema, pero nunca «sanado» al paciente.

A pesar de todos los años de experiencia que pueda tener un especialista en cualquier tipo de especialidades, aun no se ha encontrado una cura para los dolores de cabeza o algún hueso quebrado.  Las medicinas y los doctores no lo curan todo.  El cuerpo se cura a si propio porque tu eres tu propio medico!

Es verdad.  Tu eres la única persona que puede curarse a si propia, siempre que tu capacidad para curarte no este dañada, desequilibrada o debilitada.

Hemos nacido con la innata habilidad de curarnos a nosotros mismos.  Nuestro cuerpo tiene la capacidad de recuperarse y conservar  el equilibrio de la energía necesaria que nutre y da apoyo a todas las funciones de nuestro cuerpo, y que nos da salud y bienestar.

Un doctor puede que extraiga una vesícula, un apéndice, o cure un posible problema físico, pero la sanación del cuerpo, la mente y el espíritu  solo puede venir de dentro, de dentro de nosotros.                Photo by TheeErin

Cuando una vesícula es extraída, la herida y tu cuerpo necesita sanarse, adaptarse, cambiar y recuperar la función normal de la digestión. ……………………………………………………………………………………………………………...

El sistema de meridianos que fluyen por todo el cuerpo está conectado con cada órgano. Según la medicina china, Qi, la energía sanadora, circula dentro de estos meridianos o canales. Qi la energía vital nos da toda la energía necesaria para dar vida a cada célula, tejidos y todos los órganos de nuestro sistema.

Si la energía se debilita, todas tus células y órganos de tu cuerpo no podrán recibir los nutrientes necesarios y esto lleva a enfermedades y problemas de salud.

La Acupuntura y otras técnicas de la medicina china como Tui Na (masaje), nutrición y ejercicios facilitan el flujo de la energía por todo el cuerpo. Cuando la energía puede fluir libremente es cuando recuperas tu salud, y tu doctor interno toma cuenta y te sanara.

¿Bueno doctor, como te sientes siendo tu propio sanador?

El Invierno Visto Del Punto De Vista De Medicina China

Article contributed by Dr. Elysha Zamora L.Ac.

……………….Photo by TexasEagle

El invierno es tiempo de descanso, de conservar nuestras energías y de hibernación de la naturaleza.

Lamentablemente en nuestra sociedad donde todo tiene que ser rápido, esos son lujos que muchos de nosotros no nos podemos tomar.  Por eso mismo es muy importante seguir los consejos de la medicina china para mantener nuestros cuerpos fuertes y saludables durante los meses mas fríos del año.

En la Medicina China se dice que se debe vivir de acuerdo a las estaciones del año.  Esto quiere decir que debemos comer las frutas y verduras de la estación correspondiente, comer regularmente y dar un descanso al cuerpo y a la mente.

Sin embargo, muchos de nosotros no damos importancia a nada de esto y no descansamos lo suficiente en el invierno, comemos comida picante y con especies durante el verano, etc.  Pero son estas las cosas que nos llevan a los desequilibrios de nuestro sistema, dejándonos sin suficientes defensas para combatir enfermedades.

El invierno debe ser tiempo de reflexión.  El frío del invierno nos hace ir mas lento.  La dieta en el invierno debe consistir de comidas calientes y nutritivas.  Todas las funciones del cuerpo, incluyendo nuestro sistema digestivo, funcionan a un nivel mas reducido en el invierno.  Comidas que son fáciles de digerir tales como sopas, vegetales cocidos al vapor agregándoles pimienta son comidas apropiadas para esta estación.

También es importante prevenir las enfermedades en esta época del año, como por ejemplo recibir acupuntura semanalmente y tomar suplementos para reforzar el sistema.  El cuerpo necesita mas energía para protegerse del frío porque las defensas están menos fuertes.

Hay muchos puntos de acupuntura que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, tales como Sanyinjiao o Vaso 6, o el Colon 4.  La formula Gan Mao Ling es una infusión de hierbas chinas que se beben durante el invierno para ayudar a resguardar de los resfriados, también Engystol, que es un remedio homeopático.  Convérsalo con tu acupuntor para confirmar cual de estos será el mas apropiado para ti.

Meditar, practicar Qi Gong o Tai Chi ayuda a mantenerse mas relajado y  el cuerpo mas fuerte y resistente.  Si te sientes enfermo, consulta a tu acupuntor inmediatamente para prevenir que la enfermedad prosiga y a ayudar a que dure menos tiempo.Seguir los principios de vivir de acuerdo a la estación del año, tomar las  precauciones necesarias y darle descanso al cuerpo te ayudara a disfrutar mas de el Invierno.  Cuidar de tu cuerpo, la mente y el espíritu en esta época del año te dará mas salud y felicidad.

Charla Gratuita sobre el Curso de Preparación al Parto

La próxima charla gratuita sobre el Curso de Preparación al Parto es el 3 de Junio, 19.30 – 20.30

Cuando una mujer se queda embarazada, surgen muchas preguntas, dudas e inquietudes.

Nosotras queremos aportar la información que falta y acompañar la pareja de la mejor manera posible durante el embarazo, preparando el parto y su futuro papel de padres.

A lo largo del curso abarcamos los cambios del estado físico, ayudamos a entender y gestionarlo mejor, damos las herramientas para ajustar el equilibrio emocional individual y de la pareja, y trabajamos cuerpo y mente para vivir el parto con consciencia, confianza y sin miedos.

Somos un grupo de profesionales de diferentes áreas del bien estar, salud física, mental y emocional, que  juntas creamos un curso para apoyar la mujer y su pareja proponiendo técnicas naturales para mantener la armonía desde un punto de vista holístico: Nutrición, fisioterapia, acupuntura, psicología, técnicas de respiración, relajación nidra, coaching y visualización.

Damos las herramientas para ajustar el equilibrio emocional individual, de la pareja y de los hijos y trabajamos cuerpo y mente para vivir el embarazo, parto y la crianza con consciencia, confianza y sin miedos.

Dirección y mapa

C/Bruc 38 2o 2a A esquina con c/ Casp 54. Haz clic para un mapa

Por favor reservar su plaza para esta charla gratuita de antemano por mail a: clinic@bcnwellwoman.com

Presentación del curso


Los Miércoles de 7.15 a 9.15pm Sesiones temáticas para embarazadas:

  1. Fisioterapia 7/04/10
    Los cambios corporales y ejercicios prácticos para estar mejor
  2. Tratamientos naturales 14/04/10
    Remedios suaves y eficaces para tratar cualquier malestar o trastorno de la salud.
  3. Preparación al Parto 21/04/10
    Seguridad y recursos para un parto optimo
    (Estas sesiones se complementan, es recomendable asistir a los tres para obtener resultados óptimos.)
  4. Preparación al Parto 28/04/10
  5. Preparación al Parto 5/05/10
  6. Equilibrio y satisfacción  12/05/10
    Gestionar y mejorar nuestro mundo emocional
  7. Lactancia  19/05/10
  8. Lo que necesitas saber para empezar bien
  9. Nutrición 26/05/10
    Alimentos y suplementos específicos para un embarazo en equilibrio.
  10. Comunicación para parejas 2/06/10
    Crear una base estable para la nueva familia
  11. Acupuntura 9/06/10
    Alivio de las molestias típicas durante el embarazo
  12. Fisioterapia 16/06/10
    Los cambios corporales y ejercicios prácticos para estar mejor
  13. Tratamientos naturales  23/06/10
    Remedios suaves y eficaces para tratar cualquier malestar o trastorno de la salud
  14. Preparación al parto 30/06/10
    Seguridad y recursos para un parto optimo
  15. Preparación al Parto  7/07/10
  16. Preparación al Parto 14/07/10
  17. Equilibrio y satisfacción  21/07/10
    Gestionar y mejorar nuestro mundo emocional
  18. Lactancia  28/07/10
    Lo que necesitas saber para empezar bien

Precios: 30€/ sesión y pareja o 250€ curso

OTRAS ACTIVIDADES

Yoga para embarazadas

Los Miércoles de 18.00 – 19.00h

El ultimo Jueves del mes de 18.00 – 19.00h

«NIDRA el sueño consciente» -relajación profunda, visualización y sonido-terapia para armonización integral y conexión con el bebe

Precio: 20€/sesión, 105€/6 sesiones

POSPARTO los Martes 10.30 – 12.00h

  1. Lactancia, masaje infantil básico y reflexologia
  2. Entender los llantos
  3. Salud infantil
  4. Espacio vital e intimidad
  5. Tratamiento infantil con Tapping (EFT)
  6. Relajación de pareja: afectividad y sexualidad
  7. Introducción de los alimentos y destete
  8. Recuperación del cuerpo
  9. Crianza con apego (Attachment parenting) 0-2 años
  10. Crianza con apego (Attachment parenting) 2-12 años
Precios: 25€/sesión, 210€/curso entero