Barcelona Well Woman Centre

Nuestras clases de Pilate Encontrar tu fuerza interior

Pilates es un sistema de ejercicios que están diseñados específicamente para potenciar los músculos que dan estabilidad. Estos músculos son particularmente importantes para la resistencia y estabilidad de la espalda. En la mayoría de los casos, a raíz de un episodio agudo de dolor de espalda la función de estos músculos se inhibe. Si estos músculos no son re - entrenados, ha sido demostrado a través de profundas investigaciones que la incidencia de dolor de espalda recurrente es tan grande como el 80 %. Tenemos 2 profesores de Pilates en Well Woman que hablan español e Inglés. Ver nuestras descripción de la clase o ir directamente a nuestra agenda de actividades.

Fisioplus Pilates

Fisioplus Pilates

Cada uno podrá hacer Pilates con Zoe

Fisioplus Pilates
Pilates es un sistema de ejercicios específicamente diseñados para tratar los músculos involucrados en la estabilidad y postura del cuerpo. Estos músculos son particularmente importantes para la resistencia y estabilidad de la espalda. En la mayoría de los casos, tras un episodio agudo de dolor de espalda, la función de estos músculos queda inhibida y el dolor de espalda en muchas ocasiones reincide. Según investigaciones, el dolor de espalda llega a ser recurrente hasta en un 80% de los casos!!

No te preocupes, con Pilates reducimos este incidencia porque re-educamos estos músculos tan importantes.

Zoe ha utilizado Pilates en programas de tratamiento durante muchos años, y de hecho, para su propia rehabilitación a raíz de una lesión en la espalda muy grave. Está totalmente convencida de que el entrenamiento y la re-educación de los músculos profundos de la columna y la postura es una parte esencial para lograr un resultado exitoso a largo plazo.

Por supuesto cualquier persona puede hacer Pilates con Zoe. No importa tu forma física previa o lesiones. Zoe es especialista en poner los ejercicios adaptados para cualquier persona tras una evaluación exhaustiva y personalizada. Pilates puede ser muy beneficioso también para mujeres embarazadas antes y después del parto.

La práctica de Pilates con regularidad te ayudará a mejorar la postura a largo plazo, tener músculos más estirados y elegantes, reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. Llámanos hoy para concertar una cita al 687 033 017 o envía un email a zoe@bcnwellwoman.com.

Horarios:
Lunes y miércoles a las 10h
Lunes a las 19h

Precios:
Sesión individual de evaluación y activación muscular - 70€
Bono de 5 clases individuales - 300€

Fisioplus Pilates Clases (max 5 per grupo)
Clase suelta - 20€
Bono de 10 (clases 2/semana) - 160€

Datos de contacto
zoe@bcnwellwoman.com
687 033 017

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Sobre Zoe Queally

Zoe Queally Zoe es una fisioterapeuta inglesa especializada en problemas musculares y esqueléticos y en rehabilitación de dolencias post-espinales y de lesiones deportivas. Ver su biografía completa

Agenda de Actividades

Post Natal Pilates

Divertida clase ideal para la recuperación post parto

Post Natal Pilates
Divertida clase con énfasis en fortalecer el suelo pélvico, el abdomen y la espalda alta, ideal para la recuperación post parto.

Horarios: Martes, 10h – 11h

Trae a tu bebé , conoce a otras madres y trabaja en tu suelo pélvico , al mismo tiempo! Las clases se imparten en Inglés por un fisioterapeuta/instructor de Pilates Calificado y entrenado en el Reino Unido . Antes de unirte a una clase tienes que haber cumplido por lo menos 6 semanas de nacimiento vaginal o 12 semanas de post cesárea .

Precio: €15 por clase o €40 por el mes.

Clase semanal impartido por Lucy Hackney, fisioterapeuta y experta en la aplicación clínica de Pilates. En inglés.
Bebés bienvenidos!

Datos de contacto
Si desea ponerse en contacto con Lucy y pedir más información, contactarle via: lucy@bcnwellwoman.com o tel: 644 291 241.

lucy

Sobre Lucy Hackney

Lucy se ha especializado en el trabajo con mujeres durante el embarazo y el postparto. También tiene un gran interés en el campo de las lesiones deportivas. Ver su biografía completa

Agenda de Actividades

Post Natal Pilates
Pilates (Clases Privadas)

Pilates (Clases Privadas)

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Clases Privadas
Una clase privada o semi privada de pilates ofrece grandes beneficios a los alumnos de todas las edades y estilos de vida, tanto a los novicios como para los que quieren mejorar sus practicas y que quieren tener ayuda de un professional.

El Centro Well Woman ofrece las condiciones ideales para trabajar en tus objetivos personales de entrenamiento. Tenemos todos los materiales que se necesitan para tu practica en un ambiente cálido y relajado. Nuestros monitores quieren ayudarte a conseguir tus metas de entrenamiento especificamente para tus necesidades.

Nuestros Monitores

Contamos con dos Monitores de Pilates que ofrecen Clases Privadas. Opcionalmente puedes participar en una clase de un grupo pequeño si deseas disfrutar de una clase con tus amigos o tu pareja. Para una clase gratuita busca en las paginas de los fisios.

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