Vienen las fiestas, y con ellas comidas, comidas y comidas…

 

¿Quieres algunos consejos para llevarlas mejor? Y no sentirte mal por disfrutar con la familia y los amigos de estos días maravillosos de Navidad

AGUA, AGUA Y AGUA!
¡Cógete una botella y llévala contigo estas fiestas! Beber mucha agua te va ayudar a regular la digestión a eliminar toxinas y a reducir la retención de líquidos. ¡Así que empieza y acaba el día con agua!

¡DEPURA EL CUERPO! 
Ayuda al cuerpo a empezar el día depurando, con zumos de manzana, espinacas apio y zumo de naranja, así podrás eliminar la hinchazón y te ayudarán a perder peso.

¡MUÉVETE!
Intenta mínimo hacer 30 minutos al día de ejercicio físico cardiovascular. Camina, corre o date un paseo en bicicleta, pero muévete al menos media hora al día. Te ayudará a quemar calorías y compensar los excesos en las comidas
Estos son unos simples ejemplos para cuidarte estas fiestas. Pero si necesitas ayuda para planificarte estas fiestas, y así poder saber mejor qué comer para poder controlarte estas fiestas, estoy aquí para ayudarte.

Podemos ver juntas como trabajar para superar con una sonrisa las fiestas, no engordar y prepárate para tus nuevos retos del 2018.
Además, si quieres, podemos añadir los masajes de maderoterapia, que consiguen reafirmar y tonificar el cuerpo, y reducir la grasa localizada y combatir la celulitis.

Para estas fiestas,
La sesión de coaching  30€/hora
Y en maderoterapia: una hora 50€
Y un bono de 4 sesiones 180 euros (45€/sesión)

¡Llámame o escríbeme un correo, y lo comentamos!
¡Te espero!
Elvira Verón
T. 669 346 185