Hola aqui esta la 2a Parte de la excelente charla de Luis Ros sobre “Como Potenciar el Sistema Inmune”

realizada en Barcelona Well Woman Center,
tel.: 622 720 499

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Este video  es la primera parte de la charla de Luis Ros “Reconocerse para Sanar”
que hizo parte de la presentación realizada en Barcelona Well Woman Center titulada
“Como Potenciar el Sistema Inmune” en la cual también participaron Dorte Froreich, Uby Muñoz y Lotta Nygren-Bonnier
Durante las próximas semanas continuaremos publicando la charla asi que no te pierdas esta importante
información que estará a tu disposición de manera gratuita.

Saludos del equipo de Barcelona Well Woman Center
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El Viernes de la semana pasada hicimos nuestra primera presentación y el tema fue:
“Como Potenciar el Sistema Inmune”

Primera de muchas mas que haremos el equipo de Barcelona Well Woman.
Esta presentación fue acerca de “Como Potenciar el Sistema Inmune” para enfrentar el Invierno.
Nuestro centro Barcelona Well Woman es internacional así que algunas charlas serán en castellano y otras en ingles.

Dorte Froreich
Nos dió una excelente charla como ya es la costumbre, sobre qué alimentos usar para potenciar el sistema inmune con comida natural, sin preservativos y otras cosas y nos dió consejos de como preparar remedios caseros en casa de manera simple y eficaz que pueden aliviar los síntomas del resfriado, gripe, alergias y muchos mas.

Luis Ros
Demostró con ejemplos reales de cómo las emociones afectan nuestra salud, cómo los órganos son afectados por las diferentes emociones, como por ejemplo: la ira afecta al hígado, el miedo los riñones y la espalda, y mucho mas sobre eso.   Me di cuenta de como los sabios de la antigua China llegaron a esas mismas conclusiones hace miles de años atrás.  Realmente es muy fascinante y todo hace mucho sentido.

Lotta Nygren-Bonnier
Desde el comienzo de su charla nos dió unos consejos geniales de como proteger la piel especialmente de la cara durante todo el año pero con especial énfasis en el Invierno, de cómo proteger la piel del frío del Invierno, de la sequedad de las calefacciones y de la importancia de exfoliar la piel para dar paso a la nueva piel.

Uby Muñoz,
Yo enseñé como encontrar los puntos principales que se pueden usar con presión y masaje para aliviar problemas de sinus, gripe, dolores de cabeza, tos, etc.
También compartí unas técnicas simples de Qi Gong para relajar el cuerpo antes de aplicar la presión para obtener mejores resultados.

Todo hace tanto sentido cuando observamos conscientemente y con una mente abierta.!
Nos vemos muy prontito.
Uby

Nome: Lotta Nygren- Bonnier
Ocupación: Terapeuta de masaje y estética

Cual es su formación académica?
12 años de estudios básicos, 2 años estudios profesional de estética y masaje terapéutico y varios cursos educativos más cortos.
Cómo construiste tu carrera? Trabajando con un cliente a la vez. Ellos pasan la palabra. A través de diferentes medios de trabajo; en salones, grupos de viajes de retiro, gimnasios etc.

Qué te inspire a ser lo que haces?
Que la gente se siente feliz cuando se sienten bien, relajada, guapa, fuerte …
y me gusta poder darle esto a quien que le siento lo necesita.

Como es un dia típico en tu trabajo?
En frente del ordenador un rato, con los redes sociales –
Facebook y Instagram después voy para dar un par de tratamientos – masajes y/o tratamientos faciales.
Siempre una experiencia maravillosa con mis clientes, viéndolos, escuchándolos y hacienda todo lo posible para darles un momento de relax y tranquilidad.

Qué consejo tienes para las personas que aspiran a la misma carrera que la suya?
Si realmente te apasiona trabajar con la gente, hacienda una diferencia en su calidad de vida cuando se trata de su propia salud y auto conciencia, solo hazlo. Pon tu corazón en ello.

Cuál es la cosa más importante que has aprendido en tu trabajo? Que poco pude hacer toda la diferencia!
Dónde te ves en 5 años? Alguna meta en su trabajo? Trabajando igual.

Que es la parte más gratificante de tu trabajo?
Cuando veo que realmente he podido ser una diferencia positive en la vida de alguien – en éste momento
Su filosofía de salud en una oración? Ser Bueno contigo mismo

Qué es lo que puede beneficiar a una de sus sesiones?
Puede sentir menos tensión y estrés, tanto físico como mental. Vea y sienta la diferencia de la hidratación, las líneas pequeñas, la elasticidad de su piel facial. En general, Sentirse más positivo, relajado y feliz.

6 Consejos para solucionar el Síndrome Posvacacional

Te cuesta volver a casa, al trabajo, a los horarios y las rutinas?
Esto se llama “síndrome posvacacional” y afecta a mucha gente.
El verano termina, las temperaturas bajan y pronto empieza el otoño. La adaptación al cambio estacional nos cuesta esfuerzo y energía y muchas personas están exhaustas después de solo 2 semanas de vuelta de las vacaciones… las baterías parecen no haberse cargado lo suficiente, ¿te ha pasado alguna vez?

Entonces te puedo ayudar a que este año quizás sea diferente ?.
Hay alimentos y buenos hábitos que te ayudarán a mantener tu energía durante el día, afrontar situaciones de estrés con calma y disfrutar de tu día a día sin agobio.

Vamos a ver lo que puedes hacer:
Pon el despertador media hora antes de lo necesario y tomate tiempo para ti. Estira el cuerpo en la cama en todas las direcciones antes de levantarte. Haz 10 respiraciones conscientes, largas y pausadas para despertar. Toma un gran vaso de agua tibio con zumo de medio limón y después enjuaga bien la boca para proteger el esmalte dental. Pon tu  música preferida mientras te duchas y canta. No pienses aún en todo lo que tendrás que afrontar hoy…

Prepara tu desayuno:
un batido de fruta fresca, 2-3 piezas, con un mix de semillas crudas (lino, sésamo, girasol, calabaza…), levadura nutricional, aceite de lino, proteína de cáñamo en polvo y leche de arroz ecológica. Es rápido de hacer, saciante, fácil de digerir y aporta todo lo que tus células necesitan para funcionar bien y producir un montón de energía.
Link para ver el video más abajo.

Llévate unos snacks al trabajo para no caer en la tentación del café con pasta o bocadillo…
En vez de ello puedes tomar un puñado de frutos secos, una manzana o uvas rojas, tortitas de arroz con aguacate y pavo natural, un yogurt de cabra o de oveja o una compota de manzana con canela. Haz una pequeña pausa con frecuencia y toma un té verde, blanco o cualquier infusión de hierbas o roibos.
Aprovecha para volver a respirar con consciencia.

Organiza tu comida
Para empezar con una completa y muy variada ensalada, sigue con verdura y una ración más pequeña de arroz integral o quinoa, alguna legumbre o hamburguesa vegetal. Otra opción: verdura con pescado o pollo o una tortilla… Aliña con aceite de oliva virgen extra. Si puedes, sal 10-20 minutos para pasear un rato y toma un pequeño baño de sol con los párpados cerrados. Y no olvides de respirar conscientemente… ?

Ház ejercicio!
Tu cuerpo necesita movimiento externo para mantener el movimiento interno, el flujo de la sangre, linfa, energía vital, las emociones… fluir con la vida es acompañar el movimiento universal, que nunca se para. Andar, ir en bicicleta, nadar, bailar, cantar, hacer deporte, practicar yoga (acompañando el movimiento con la respiración), todo sirve. Lo más importante es disfrutar de lo que haces y, ¡no quedarte sentado!!

Y un último consejo:
Prepara tu cena lo antes posible, ¡después de las 20h cuesta el doble hacer digestión! Apaga la tele media hora antes de dormir. Pon música relajante (quizás del tipo “mantras de Snatam Kaur”, fácil de encontrar en YouTube o Spotify), mientras te preparas para acostarte. Da las gracias al universo por todo lo bueno que has experimentado hoy y relaja todos tus músculos y la mente.

Dulces sueños y buenas noches!!

Si recuperas y mantienes tu energía con estos consejos, te agradezco mucho algún comentario ?!!!
Y si necesitas alguna cosa más, una propuesta más individualizada, quizás algún suplemento natural para refortalecer tu salud, una dieta más adaptada a tus necesidades o una buena depuración después del verano, no dudes en escribirme para vernos. Seguro que te puedo ayudar a empezar el otoño con alegría, energía y bien preparada para la llegada del frío.

Si tienes dudas respecto a cómo es y lo que te aporta una visita personalizada, encuentras más información en este link:
http://www.saludalplato.com/consulta-con-dorte

Dorte Froreich, naturopata y nutricionista ortomolecular.
Escríbeme un email a:
dorte@saludalplato.com,
para solicitar una visita personalizada.

Y si quieres ver cómo preparo mi batido del desayuno, aquí te dejo el link hacía el vídeo, colgado en mi canal de YouTube:

Gracias por compartir la información sobre nuestras actividades y promociones con los amigos, la familia, compañeros, etc…!

Un abrazo !
Dorte Froreich.
Naturópata y nutricionista ortomolecular.

Visitas en:
Barcelona Well Woman,
Centro de salud femenina
c/ Caspe 80, 1º 1ª p.3, esquina c/ Bailén 27
Tel: 622 720 499
Horario:
martes y jueves 10-13.30h y 15-19h
www.bcnwellwoman.com/blog/

Tambien en Marenostrum, Centro de salud familiar
c/ Fontanella 16-pral, 08010 Barcelona.
Horario: miércoles 11-14h y 15.30-18.30h
T. 933 022 915
www.marenostrumcsf.com
Consulta particular, Gelida
Mossen Jaume Vía 59
Horario: a convenir
Tel: 667 62 33 36

Nombre: DORTE FROREICH
Ocupación: NATUROPATA Y NUTRICIONISTA ORTOMOLECULAR

Cuál es tu formación académica?
Soy naturópata y nutricionista, especializada en la alimentación infantil y familiar. Hice mi master en terapia ortomolecular, un tratamiento a base de suplementos para nutrir todas las células del organismo, fortalecer las respuestas funcionales y así optimizar la salud de las personas.

También ofrezco preparación personalizada de flores de Bach para mejorar, equilibrar y estabilizar el estado emocional en cualquier situación de una manera suave y eficaz, apta para todas las edades.

Cómo construiste tu carrera?
Cuándo mi hijo mayor tenía 2 años, empezó con convulsiones febriles que nos asustaron mucho. Los médicos querrían iniciar un tratamiento farmacéutico para los siguientes 10 años y esto nos asustó aún más. Entonces empecé a investigar otras opciones más naturales y finalmente pudimos curar a mi hijo con homeopatía, no ha vuelto a tener ninguna convulsión más y ya tiene 32 años ?.

Qué te inspiró a ser lo que haces?
A partir de entonces empecé a estudiar todo tipo de tratamiento holístico, tal como son la naturopatía, la homeopatía, la medicina china y me especialicé en dietoterapia, siguiendo la máxima de Hipocrates: “Que el alimento sea tu medicina.”

Como es un dia típico en tu trabajo?
Empieza mi día con una sesión de yoga, un desayuno ligero y completo y a partir de las 9.30h atiendo a mis pacientes, en Well Woman Center o en Marenostrum. A medio día regreso a casa a comer y luego sigo por la tarde con más visitas.

Qué consejo tienes para las personas que aspiran a la misma carrera que la tuya?
Se necesita ser muy curioso, porque tendrás que cuestionar muchos de tus hábitos y también crítico para encontrar e incorporar la información valiosa y verificable. Hay que ser paciente, tolerante y empático para poder ayudar a las personas que vienen a pedir ayuda y consejo. Y es importante de disfrutar estudiando, porque siempre tendrás que estar informado de las novedades. Nunca terminas aprendiendo algo nuevo ?.

Cuál es la cosa más importante que has aprendido en tu trabajo?
La gente está muy desorientada con su dieta, no sabe lo que nuestro organismo necesita, no tiene tiempo para cocinar y les cuesta mucho cambiar hábitos equivocados. Me veo como una profesora con la intención de educar para una alimentación mejor!

Dónde te ves en 5 años? Alguna meta en tu trabajo?
Estoy preparando, grabando y publicando cada semana un nuevo vídeo gratuito en mi canal YouTube para promover e informar sobre lo que necesitamos para estar sano y sentirnos mejor. Me gustaría a llegar a un millón de personas que me sigan, porque entonces la información llegará a muuuuuuchas familias y les puedo dar las herramientas para mejorar su dieta y la salud!!

Que es la parte más gratificante de tu trabajo?
Poder ayudar a personas con enfermedades muy serías a recuperar la salud. Un paciente mío con cáncer ha sido padre después de la quimio. Una mujer con menopausia precoz se ha quedado embarazada. Otra con intestino irritable se ha curado ?. Me emociono con sus logros!!

Tu filosofía de salud en una oración?
Eres lo que comes. ¡Alimenta tu salud!

Qué es lo que puede beneficiar una de sus sesiones?
Una dieta equilibrada, natural y completa.
Suplementos específicos que ayudan a recuperar la salud.
Flores de Bach para mayor bienestar.
Dos oídos atentos para entender lo que cada persona necesita.

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