Como Potenciar el Sistema Inmune 2a. Parte

Hola aqui esta la 2a Parte de la excelente charla de Luis Ros sobre “Como Potenciar el Sistema Inmune”

realizada en Barcelona Well Woman Center,
tel.: 622 720 499

Presiona aqui para ver el video

 

 

Estás preparada para estas Navidades?

 

Vienen las fiestas, y con ellas comidas, comidas y comidas…

 

¿Quieres algunos consejos para llevarlas mejor? Y no sentirte mal por disfrutar con la familia y los amigos de estos días maravillosos de Navidad

AGUA, AGUA Y AGUA!
¡Cógete una botella y llévala contigo estas fiestas! Beber mucha agua te va ayudar a regular la digestión a eliminar toxinas y a reducir la retención de líquidos. ¡Así que empieza y acaba el día con agua!

¡DEPURA EL CUERPO! 
Ayuda al cuerpo a empezar el día depurando, con zumos de manzana, espinacas apio y zumo de naranja, así podrás eliminar la hinchazón y te ayudarán a perder peso.

¡MUÉVETE!
Intenta mínimo hacer 30 minutos al día de ejercicio físico cardiovascular. Camina, corre o date un paseo en bicicleta, pero muévete al menos media hora al día. Te ayudará a quemar calorías y compensar los excesos en las comidas
Estos son unos simples ejemplos para cuidarte estas fiestas. Pero si necesitas ayuda para planificarte estas fiestas, y así poder saber mejor qué comer para poder controlarte estas fiestas, estoy aquí para ayudarte.

Podemos ver juntas como trabajar para superar con una sonrisa las fiestas, no engordar y prepárate para tus nuevos retos del 2018.
Además, si quieres, podemos añadir los masajes de maderoterapia, que consiguen reafirmar y tonificar el cuerpo, y reducir la grasa localizada y combatir la celulitis.

Para estas fiestas,
La sesión de coaching  30€/hora
Y en maderoterapia: una hora 50€
Y un bono de 4 sesiones 180 euros (45€/sesión)

¡Llámame o escríbeme un correo, y lo comentamos!
¡Te espero!
Elvira Verón
T. 669 346 185 

“Como Potenciar el Sistema Inmune”, Video charla Dorte Froreich

Hola, aquí está el primer capítulo de la charla muy informativa de Dorte Froreich sobre nutrición y su relación con el Sistema Inmune. Si te gusta, visítanos regularmente porque estaremos subiendo videos sobre la charla que hicieron Dorte, Luis, Uby y Lotta sobre Como Potenciar el Sistema Inmune, disfruta y hasta pronto.
Saludos del equipo de Barcelona Well Woman Center

Presiona aquì para ver el video:

Luis Ros charla “Reconocerse para Sanar” (1a parte)

Este video  es la primera parte de la charla de Luis Ros “Reconocerse para Sanar”
que hizo parte de la presentación realizada en Barcelona Well Woman Center titulada
“Como Potenciar el Sistema Inmune” en la cual también participaron Dorte Froreich, Uby Muñoz y Lotta Nygren-Bonnier
Durante las próximas semanas continuaremos publicando la charla asi que no te pierdas esta importante
información que estará a tu disposición de manera gratuita.

 

Saludos del equipo de Barcelona Well Woman Center
Presiona aqui para ver el video

 

 

 

Como Potenciar el Sistema Inmune

El Viernes de la semana pasada hicimos nuestra primera presentación y el tema fue:
“Como Potenciar el Sistema Inmune”

Como Potenciar el Sistema Inmune
Como Potenciar el Sistema Inmune

Primera de muchas mas que haremos el equipo de Barcelona Well Woman.
Esta presentación fue acerca de “Como Potenciar el Sistema Inmune” para enfrentar el Invierno.
Nuestro centro Barcelona Well Woman es internacional así que algunas charlas serán en castellano y otras en ingles.

Dorte Froreich
Nos dió una excelente charla como ya es la costumbre, sobre qué alimentos usar para potenciar el sistema inmune con comida natural, sin preservativos y otras cosas y nos dió consejos de como preparar remedios caseros en casa de manera simple y eficaz que pueden aliviar los síntomas del resfriado, gripe, alergias y muchos mas.

Luis Ros
Demostró con ejemplos reales de cómo las emociones afectan nuestra salud, cómo los órganos son afectados por las diferentes emociones, como por ejemplo: la ira afecta al hígado, el miedo los riñones y la espalda, y mucho mas sobre eso.   Me di cuenta de como los sabios de la antigua China llegaron a esas mismas conclusiones hace miles de años atrás.  Realmente es muy fascinante y todo hace mucho sentido.

Lotta Nygren-Bonnier
Desde el comienzo de su charla nos dió unos consejos geniales de como proteger la piel especialmente de la cara durante todo el año pero con especial énfasis en el Invierno, de cómo proteger la piel del frío del Invierno, de la sequedad de las calefacciones y de la importancia de exfoliar la piel para dar paso a la nueva piel.

Uby Muñoz,
Yo enseñé como encontrar los puntos principales que se pueden usar con presión y masaje para aliviar problemas de sinus, gripe, dolores de cabeza, tos, etc.
También compartí unas técnicas simples de Qi Gong para relajar el cuerpo antes de aplicar la presión para obtener mejores resultados.

Todo hace tanto sentido cuando observamos conscientemente y con una mente abierta.!
Nos vemos muy prontito.
Uby

Entrevista com Lotta Nygren- Bonnier

                                                                 


Nome:
Lotta Nygren- Bonnier
Ocupación: Terapeuta de masaje y estética

Cual es su formación académica?
12 años de estudios básicos, 2 años estudios profesional de estética y masaje terapéutico y varios cursos educativos más cortos.
Cómo construiste tu carrera? Trabajando con un cliente a la vez. Ellos pasan la palabra. A través de diferentes medios de trabajo; en salones, grupos de viajes de retiro, gimnasios etc.

Qué te inspire a ser lo que haces?
Que la gente se siente feliz cuando se sienten bien, relajada, guapa, fuerte …
y me gusta poder darle esto a quien que le siento lo necesita.

Como es un dia típico en tu trabajo?
En frente del ordenador un rato, con los redes sociales –
Facebook y Instagram después voy para dar un par de tratamientos – masajes y/o tratamientos faciales.
Siempre una experiencia maravillosa con mis clientes, viéndolos, escuchándolos y hacienda todo lo posible para darles un momento de relax y tranquilidad.

Qué consejo tienes para las personas que aspiran a la misma carrera que la suya?
Si realmente te apasiona trabajar con la gente, hacienda una diferencia en su calidad de vida cuando se trata de su propia salud y auto conciencia, solo hazlo. Pon tu corazón en ello.

Cuál es la cosa más importante que has aprendido en tu trabajo? Que poco pude hacer toda la diferencia!
Dónde te ves en 5 años? Alguna meta en su trabajo? Trabajando igual.

Que es la parte más gratificante de tu trabajo?
Cuando veo que realmente he podido ser una diferencia positive en la vida de alguien – en éste momento
Su filosofía de salud en una oración? Ser Bueno contigo mismo

Qué es lo que puede beneficiar a una de sus sesiones?
Puede sentir menos tensión y estrés, tanto físico como mental. Vea y sienta la diferencia de la hidratación, las líneas pequeñas, la elasticidad de su piel facial. En general, Sentirse más positivo, relajado y feliz.

6 Consejos para solucionar el Síndrome Posvacacional

6 Consejos para solucionar el Síndrome Posvacacional

Te cuesta volver a casa, al trabajo, a los horarios y las rutinas?
Esto se llama “síndrome posvacacional” y afecta a mucha gente.
El verano termina, las temperaturas bajan y pronto empieza el otoño. La adaptación al cambio estacional nos cuesta esfuerzo y energía y muchas personas están exhaustas después de solo 2 semanas de vuelta de las vacaciones… las baterías parecen no haberse cargado lo suficiente, ¿te ha pasado alguna vez?

Entonces te puedo ayudar a que este año quizás sea diferente ?.
Hay alimentos y buenos hábitos que te ayudarán a mantener tu energía durante el día, afrontar situaciones de estrés con calma y disfrutar de tu día a día sin agobio.

Vamos a ver lo que puedes hacer:
Pon el despertador media hora antes de lo necesario y tomate tiempo para ti. Estira el cuerpo en la cama en todas las direcciones antes de levantarte. Haz 10 respiraciones conscientes, largas y pausadas para despertar. Toma un gran vaso de agua tibio con zumo de medio limón y después enjuaga bien la boca para proteger el esmalte dental. Pon tu  música preferida mientras te duchas y canta. No pienses aún en todo lo que tendrás que afrontar hoy…

Prepara tu desayuno:
un batido de fruta fresca, 2-3 piezas, con un mix de semillas crudas (lino, sésamo, girasol, calabaza…), levadura nutricional, aceite de lino, proteína de cáñamo en polvo y leche de arroz ecológica. Es rápido de hacer, saciante, fácil de digerir y aporta todo lo que tus células necesitan para funcionar bien y producir un montón de energía.
Link para ver el video más abajo.

Llévate unos snacks al trabajo para no caer en la tentación del café con pasta o bocadillo…
En vez de ello puedes tomar un puñado de frutos secos, una manzana o uvas rojas, tortitas de arroz con aguacate y pavo natural, un yogurt de cabra o de oveja o una compota de manzana con canela. Haz una pequeña pausa con frecuencia y toma un té verde, blanco o cualquier infusión de hierbas o roibos.
Aprovecha para volver a respirar con consciencia.

Organiza tu comida
Para empezar con una completa y muy variada ensalada, sigue con verdura y una ración más pequeña de arroz integral o quinoa, alguna legumbre o hamburguesa vegetal. Otra opción: verdura con pescado o pollo o una tortilla… Aliña con aceite de oliva virgen extra. Si puedes, sal 10-20 minutos para pasear un rato y toma un pequeño baño de sol con los párpados cerrados. Y no olvides de respirar conscientemente… ?

Ház ejercicio!
Tu cuerpo necesita movimiento externo para mantener el movimiento interno, el flujo de la sangre, linfa, energía vital, las emociones… fluir con la vida es acompañar el movimiento universal, que nunca se para. Andar, ir en bicicleta, nadar, bailar, cantar, hacer deporte, practicar yoga (acompañando el movimiento con la respiración), todo sirve. Lo más importante es disfrutar de lo que haces y, ¡no quedarte sentado!!

Y un último consejo:
Prepara tu cena lo antes posible, ¡después de las 20h cuesta el doble hacer digestión! Apaga la tele media hora antes de dormir. Pon música relajante (quizás del tipo “mantras de Snatam Kaur”, fácil de encontrar en YouTube o Spotify), mientras te preparas para acostarte. Da las gracias al universo por todo lo bueno que has experimentado hoy y relaja todos tus músculos y la mente.

Dulces sueños y buenas noches!!

Si recuperas y mantienes tu energía con estos consejos, te agradezco mucho algún comentario ?!!!
Y si necesitas alguna cosa más, una propuesta más individualizada, quizás algún suplemento natural para refortalecer tu salud, una dieta más adaptada a tus necesidades o una buena depuración después del verano, no dudes en escribirme para vernos. Seguro que te puedo ayudar a empezar el otoño con alegría, energía y bien preparada para la llegada del frío.

Si tienes dudas respecto a cómo es y lo que te aporta una visita personalizada, encuentras más información en este link:
http://www.saludalplato.com/consulta-con-dorte

Dorte Froreich, naturopata y nutricionista ortomolecular.
Escríbeme un email a:
dorte@saludalplato.com,
para solicitar una visita personalizada.

Y si quieres ver cómo preparo mi batido del desayuno, aquí te dejo el link hacía el vídeo, colgado en mi canal de YouTube:

Gracias por compartir la información sobre nuestras actividades y promociones con los amigos, la familia, compañeros, etc…!

Un abrazo !
Dorte Froreich.
Naturópata y nutricionista ortomolecular.

Visitas en:
Barcelona Well Woman,

Centro de salud femenina
c/ Caspe 80, 1º 1ª p.3, esquina c/ Bailén 27
Tel: 622 720 499
Horario:
martes y jueves 10-13.30h y 15-19h
www.bcnwellwoman.com/blog/

Tambien en Marenostrum, Centro de salud familiar
c/ Fontanella 16-pral, 08010 Barcelona.
Horario: miércoles 11-14h y 15.30-18.30h
T. 933 022 915
www.marenostrumcsf.com
Consulta particular, Gelida
Mossen Jaume Vía 59
Horario: a convenir
Tel: 667 62 33 36

Primavera y medicina china

La Primavera es la época perfecta para llevar a cabo las tareas que hemos ido dejando atrás y hacer frente a los desafíos que surgen dentro de nosotros mismos o en nuestra vida cotidiana que puede impedirnos nuestra evolución espiritual.
Los Cinco Elementos de la Medicina China: Madera – Fuego – Tierra – Metal y Agua.
Son manifestaciones de cambio en la naturaleza y cada etapa se asocia con una estación del año, una época del día, un par de órganos en el cuerpo, con los diferentes gustos, colores, etc.

Cada elemento tiene su carácter particular y pertenece a una de las estaciones del año
Nuestro objetivo es armonizarnos con la temporada prevaleciente.
Estamos entrando en Primavera que pertenecen al Elemento de Madera cuyas características son movimiento ascendente, expansión, creatividad, visión, nuevos comienzos, florecen las flores y se siente un aire de renovación alrededor.

Es el momento ideal para la limpieza, el rejuvenecimiento y el bienestar.
Los órganos relacionados al elemento Madera son el hígado y la vesícula biliar,
El hígado es responsable del buen flujo del Qi en todo el cuerpo.
Cuando el hígado funciona suavemente, la actividad física y emocional del cuerpo también funciona suavemente y fácilmente, así que moviliza tu Qi para disfrutar de buena salud haciendo estiramientos y ejercicios al aire libre y ejerciendo tu creatividad.

El hígado y la vesícula biliar son los órganos principales para la desintoxicación y la limpieza, así que
aprovecha la Primavera  para limpiar tu casa y tu cuerpo.
El color del elemento de madera es verde, come comida fresca, como la col rizada,
espinaca, brotes, plantas jóvenes, alimentos ácidos como el limón y el vinagre para mejorar el hígado y su función de ayudar el movimiento del Qi

El hígado con su función de flujo suave de energía o Qi es afectado por las emociones negativas como la frustración, la ira, el resentimiento por lo que es muy importante utilizar tu creatividad en nuevos proyectos y actividades al aire libre, a fin de mover la energía estancada que ayudará a mover la energía estancada y deshacerse de irritabilidad, desánimo y frustración para traer los atributos emocionales positivos de este Elemento que son compasión, paciencia, aceptación, benevolencia y honestidad.
Los puntos de acupuntura en el cuerpo que resuenan con la primavera tienen el poder de armonizarnos con este poderoso tiempo del año. Estos puntos nos sincronizan con el movimiento, la positividad, la determinación, la creatividad y la limpieza que es propio de la primavera.

Ivf en Barcelona

Ofrezco un tratamiento de desintoxicación especial con acupuntura basada en los Cinco Elementos
Acupuntura, si usted está interesado y quiere saber más sobre él o desea reservar una
Cita por favor envíeme un correo electrónico a
Uby@bcnwellwoman.com o
WhatsAp en: 622 720 499
Uby Muñoz

SOBRE UBY MUÑOZ
Uby es Acupuntora de Medicina Tradicional China y Cinco Elementos Acupuntura con 25 años de experiencia clínica.
Ella especializa en fertilidad natural y salud de la mujer.
Ver su biografía completa

Entrevista de Dorte Froreich

Nombre: DORTE FROREICH
Ocupación: NATUROPATA Y NUTRICIONISTA ORTOMOLECULAR

Dorte mare flurCuál es tu formación académica?
Soy naturópata y nutricionista, especializada en la alimentación infantil y familiar. Hice mi master en terapia ortomolecular, un tratamiento a base de suplementos para nutrir todas las células del organismo, fortalecer las respuestas funcionales y así optimizar la salud de las personas.

También ofrezco preparación personalizada de flores de Bach para mejorar, equilibrar y estabilizar el estado emocional en cualquier situación de una manera suave y eficaz, apta para todas las edades.

Cómo construiste tu carrera?
Cuándo mi hijo mayor tenía 2 años, empezó con convulsiones febriles que nos asustaron mucho. Los médicos querrían iniciar un tratamiento farmacéutico para los siguientes 10 años y esto nos asustó aún más. Entonces empecé a investigar otras opciones más naturales y finalmente pudimos curar a mi hijo con homeopatía, no ha vuelto a tener ninguna convulsión más y ya tiene 32 años ?.

Qué te inspiró a ser lo que haces?
A partir de entonces empecé a estudiar todo tipo de tratamiento holístico, tal como son la naturopatía, la homeopatía, la medicina china y me especialicé en dietoterapia, siguiendo la máxima de Hipocrates: “Que el alimento sea tu medicina.”

Como es un dia típico en tu trabajo?
Empieza mi día con una sesión de yoga, un desayuno ligero y completo y a partir de las 9.30h atiendo a mis pacientes, en Well Woman Center o en Marenostrum. A medio día regreso a casa a comer y luego sigo por la tarde con más visitas.

Qué consejo tienes para las personas que aspiran a la misma carrera que la tuya?
Se necesita ser muy curioso, porque tendrás que cuestionar muchos de tus hábitos y también crítico para encontrar e incorporar la información valiosa y verificable. Hay que ser paciente, tolerante y empático para poder ayudar a las personas que vienen a pedir ayuda y consejo. Y es importante de disfrutar estudiando, porque siempre tendrás que estar informado de las novedades. Nunca terminas aprendiendo algo nuevo ?.

Cuál es la cosa más importante que has aprendido en tu trabajo?
La gente está muy desorientada con su dieta, no sabe lo que nuestro organismo necesita, no tiene tiempo para cocinar y les cuesta mucho cambiar hábitos equivocados. Me veo como una profesora con la intención de educar para una alimentación mejor!

Dónde te ves en 5 años? Alguna meta en tu trabajo?
Estoy preparando, grabando y publicando cada semana un nuevo vídeo gratuito en mi canal YouTube para promover e informar sobre lo que necesitamos para estar sano y sentirnos mejor. Me gustaría a llegar a un millón de personas que me sigan, porque entonces la información llegará a muuuuuuchas familias y les puedo dar las herramientas para mejorar su dieta y la salud!!

Que es la parte más gratificante de tu trabajo?
Poder ayudar a personas con enfermedades muy serías a recuperar la salud. Un paciente mío con cáncer ha sido padre después de la quimio. Una mujer con menopausia precoz se ha quedado embarazada. Otra con intestino irritable se ha curado ?. Me emociono con sus logros!!

Tu filosofía de salud en una oración?
Eres lo que comes. ¡Alimenta tu salud!

Qué es lo que puede beneficiar una de sus sesiones?
Una dieta equilibrada, natural y completa.
Suplementos específicos que ayudan a recuperar la salud.
Flores de Bach para mayor bienestar.
Dos oídos atentos para entender lo que cada persona necesita.

Si quieres saber mas sobre Dorte clic Aquí

Entrevista Luis Ros

 


                                Nombre: Luis Ros
                        Ocupación: Terapeuta y Kinesiólogo

Interview Luis Ros

Cual es tu formación académica?
Tengo estudios universitarios en ADE, Ingeniería técnica en informática de gestión y Psicología, posteriormente me forme en Kinesiología Unificada, PNL Coaching, Hipnosis Ericksoniana, Sugestión y control mental, Regresiones, EFT (técnicas de liberación emocional), Instructor de Yoga, Mindfulness, Homeosynthesis, Maestro de Reiki Usui y Tibetano, y Registros Akashicis, y continuo en formación y experimentando diferentes técnicas y visiones, aunque lo mejor lo he adquirido en mi experiencia personal y profesional.

Cómo construiste tu carrera?
Ya desde mi infancia mi inquietud por la vida y por la visión que las personas tienen de ella y como esa visión condiciona su comportamiento y su salud, era muy atrayente para mi, por lo que se puede decir que de alguna manera ya estaba destinado a ella. La trayectoria de mi vida me fue acercando cada vez más, hasta que en un momento determinado, me vi trabajando profesionalmente en ella, casi sin haberlo buscado, pero fueron tantas las personas que solicitaban mi ayuda que lo deje todo, y me dediqué a tiempo completo a ello, hace ya más de 15 años.

Qué te inspira a hacer tu trabajo?
Lo que me inspira es el afán por encontrar el equilibrio que nos permita tener una vida plena, alejando el sufrimiento y la enfermedad, encontrando un estado de armonía que nos de la libertad de Ser y vivir plenamente los diferentes ámbitos de la vida sin conflicto y en salud.

Como es un día típico en tu trabajo?
Para mi siempre son días emocionantes, donde encuentro la gratitud y la satisfacción de que las personas a las que trato, permitiéndome entrar en sus vidas y acompañarlas hacia el estado que están buscando y que les devuelve la salud y el sentido vital que están buscando.
Qué consejo tienes para las personas que aspiran a la misma carrera que la suya?
Sobre todo, que pongan pasión y amor a lo que hacen, y que siempre estén abiertos hacia si mismo y hacia los demás sin juicios y sin miedos, ya que desde ahí es donde podrán prestar el mejor acompañamiento para que las personas que se pongan en sus manos obtengan resultados.

Cuál es la cosa mas importante que has aprendido?
Lo mas importante que he aprendido es que todo tiene solución y que solo nuestras creencias nos aparta de ella limitando nuestra salud y plenitud, donde el bienestar no puede entrar, y nos niega la vida que hemos venido a vivir.

Dónde te ves en 5 años?
Alguna meta?No me gusta hacer planes a futuro, se que todo será como deba ser y que el día a día, te acerca a metas que a veces no podemos ni imaginar, solo espero que continúen en la misma línea que tengo ahora y que sea de beneficio para todos, desde ahí surgirán nuevos caminos y crecimiento personal y profesional los cuales quiero seguir compartiendo, los medios para ello, ya los veremos.

Que es la parte más gratificante de tu profesión?
Lo mas gratificante para mi es ver como las perdonas que trato también adquieren y evolucionan hacia una vida gratificante para ellos mejorando su salud y su estado anímico.

Tu filosofía de salud en una frase?
Ama lo que es y ama lo que eres.

Cuales son los beneficios que aportan tus sesiones?
Los beneficios en una de mis sesiones es la toma de conciencia de o que nos trae a ella, y por lo tanto de los cambios y soluciones que podemos obtener para alcanzar el objetivo buscado a nivel físico, emocional y anímico, y que el transcurso de la terapia irá proporcionando.

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